A kivi-banán-spenót smoothie igazi vitaminbomba, tele rostokkal és ásványi anyagokkal. Néhány perc alatt elkészíthető, csak egy turmixgépre és néhány hozzávalóra van szükség. Ez most inkább egy gyümölcsösebb ízvilágú smoothie, de érdemes kísérletezni, mert számtalan, nagyon finom zöld turmixokat lehet kreálni.
Hozzávalók:
2 főre
3 érett kivi
½ banán (fagyasztott is lehet)
1 marék bébispenót
2 teáskanál nyírfacukor
3,5 dl zabtej
Kivi-banán-spenót smoothie elkészítése:
A kivit és a banánt meghámozzuk, kisebb darabokra vágjuk, majd a bébispenót levelekkel tálba tesszük. Hozzáadjuk a nyírfacukrot, a zabtejet, és botmixerrel pürésítjük. Poharakba öntve azonnal tálaljuk.
Tipp: a fagyasztott banánhoz előző nap meghámozzuk a banánt, karikára vágjuk és mélyhűtőbe tesszük.
A recept megjelent a Kifőztük gasztromagazin májusi számában is.
banán, egészséges, ital, Kifőztük, kivi, smoothie, spenót, turmix
