A smoothie kétségtelenül az idei nyár nagy slágere nálunk, már többféle verziót is készítettem, de úgy érzem, még korán sincs vége a kísérletezésnek. Amiket eddig készítettem az a
kókusztejes eper smoothie, a
málnás smoothie zabpehellyel és a
banános kávé smoothie. Mindegyik nagyon finom és igazán hűsítő volt a melegben. Most pedig itt az újabb egyszerű és nagyszerű finomság az epres banános smoothie. Próbáld ki mindegyiket vagy alkosd meg a saját ízlésednek megfelelőt, csak néhány alapanyag és egy turmixgép kell hozzá. Ha fagyasztott gyümölcsöt is használunk a smoothie készítésekor, azonnal kész jeges italt kapunk, jégkocka hozzáadása nélkül.
Hozzávalók:
(2 főre)
2 bögre fagyasztott eper
1,5 közepes méretű banán
1,5 bögre cukormentes mandulatej
0,5 bögre natúr görög joghurt
2 tk. vanília kivonat
2 ek. eritriol
Epres banános smoothie elkészítése:
A fagyasztott epret, a banánt a natúr görög joghurtot, a vanília kivonatot, az eritriolt turmixgépbe tesszük. Hozzáöntjük a cukormentes mandulatejet, majd összeturmixoljuk. A kész epres banános smoothiet poharakba töltjük, esetleg egy-két szem eperrel díszítjük, és azonnal fogyasztjuk.
Like
banán, eper, ital, smoothie, turmix