Meggyes smoothie bowl

In Desszert, Étel & ital, Reggeli

Meggyes smoothie bowl

A smoothie italok után itt egy újabb kedvenc a smoothie bowl, ami körülbelül azt jelenti, hogy sűrű turmix tálban szervírozva. Növényi tejjel vagy natúr joghurttal, friss és fagyasztott gyümölccsel, zabpehellyel és különböző magokkal készülhet. Az állagából adódóan inkább esszük, ezért tálkába tesszük, a tetejére pedig gyümölcsöt halmozunk és magokat szórunk. Ez a meggyes smoothie bowl is például tele van egészséges alapanyagokkal, tápláló, mégis diétás, cukormentes reggeliként szolgálhat, és ráadásul nagyon finom.
 
Hozzávalók:
(2 főre)
 
1 db nagyobb banán
1 bögre fagyasztott meggy
1/2 bögre natúr görög joghurt
1 tk. vanília kivonat
2 ek. vaníliás xilit
1 ek. apró szemű zabpehely
 
a tetejére:
gyümölcs (banán, meggy, málna, áfonya) ízlés szerint
durvára tört mandula
 

Meggyes smoothie bowl elkészítése:

A banánt felkarikázzuk és a fagyasztott meggyel együtt turmixgépbe tesszük, majd hozzáadjuk a görög joghurtot, a vanília kivonatot, a vaníliás xilitet, a zabpelyhet és pár perc alatt összeturmixoljuk. Adagoljuk tálkákba a kész meggyes smoothiet és tálaljuk gyümölccsel és durvára tört mandulával megszórva.
 
Meggyes smoothie bowl
 
Meggyes smoothie bowl
 
Meggyes smoothie bowl
 

, , , , ,

Vélemény, hozzászólás?

Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük

Ez az oldal az Akismet szolgáltatást használja a spam csökkentésére. Ismerje meg a hozzászólás adatainak feldolgozását .